5 растяжек для рук и запястий можно делать где угодно Ваши руки и запястья бьются в течение дня. Дайте им отдохнуть с этими легкими, повсеместными растяжками. Начиная с набора текста на компьютере и заканчивая текстовыми сообщениями на смартфоне, ваши руки и запястья становятся практически непрерывными действиями каждый день. И хотя вы можете подумать о том, чтобы попробовать несколько растяжек нижней части спины или несколько плеч, когда вы чувствуете стеснение или скованность, когда вы в последний...

Растяжка рук и плечевого пояса будет особенно полезна для людей с малоактивным образом жизни. Закрепощение плечевого пояса может привести к проблемам с суставами и позвоночником. Польза растяжки рук и плечевого пояса: 5 упражнений для растяжки рук На нашем канале вы найдете недельный план растяжки для всего тела. Вы можете выполнять упражнения по дням (каждый день по 5 минут, например) или соединить несколько комплексов для выполнения в один день: 1. Растяжка трицепсов и плеч Согните левую руку в локте, поднимите ее и отведите предплечье назад...