Эта статья основана на реальном опыте моей личной трансформации и на работе моих подопечных. Некоторые тезисы могут не совпадать с тем, что вы привыкли слышать и читать. Статья не подстраивается под общепринятые мифы, а рассказывает: что и как реально работает. Она основана на знании психологии обучения и описывает простой пошаговый алгоритм, доступный каждому. Метод ориентирован на людей, которые не имеют навыка правильного питания и находятся в плохой физической форме. Но даже если у вас все неплохо, статья все равно пригодится...

Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! Тема похудения и правильного питания всегда будет волновать всех и каждого, даже в такое не простое время, как сейчас. Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом перехода к правильному питанию, без стресса для организма. Ведь все мы прекрасно знаем, что быстро ничего не бывает и переход на здоровое питание должен быть плавным, чтобы вы даже не заметили, как перестали есть кучи фастфуда и пустых калорий. И так, мой список плавного перехода на правильное питание...