Нам хочется всегда быть активными и бодрыми, но, к сожалению, это не всегда получается. Трудности и стресс, недосыпы и переутомления – все это приводит к снижению работоспособности. И как итог: сил нет не то, что на рабочие задачи и на достижение новых целей – порой не получается просто встать с кровати. В таком случае часто в ход идут горы шоколада и литры кофе, но это точно не прибавит здоровья и не улучшит самочувствие. А вот что лучше делать, чтобы повысить работоспособность – расскажем дальше...
Непреодолимое желание поспать возникает после обеда? Нет сил сопротивляться сну и человек буквально засыпает хоть на несколько минут за рабочим местом, в транспорте и даже за рулем? Дневная сонливость — вполне нормальное состояние, если по каким-то причинам ночью не удалось хорошо выспаться. Но почему хочется спать, если ночной сон был достаточный — 7-9 часов? Стоит ли переживать, если такое происходит довольно часто или постоянно? Может ли дневная сонливость быть признаком какого-то заболевания?...