Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня расскажем вам, как выспаться за 5 часов – полноценно отдохнуть и набраться сил для следующего дня. Сон – одна из важных восстановительных фаз в жизни человека. Это время, когда мы не только отдыхаем – кроме этого, в нашем организме протекают жизненно-важные процессы на клеточном уровне, благодаря которым восстанавливается организм, очищается, омолаживается и в результате всего этого может полноценно функционировать. Сколько человеку нужно сна, чтобы не только...

Вот я тут на своём канале «Азбука изящества» учу всех, что, мол, хотите похудеть, в первую очередь отладьте режим сна, умничаю значит, а сама вот никак не могу с этим справиться. Казалось бы, что может...