Наверное, некоторые из вас хоть раз в жизни задумывались о том, как было бы здорово спать всего 5 часов и чувствовать себя при этом прекрасно и бодро. Какое количество сна будет достаточно для отдыха и хорошего самочувствия? Никто не ответит на этот вопрос, потому что всё индивидуально. Известно, что некоторые ученые и политики спали по 5-6 часов и чувствовали себя при этом отлично. А кому-то недостаточно будет спать даже 8 часов, чтобы вести полноценную жизнь и чувствовать себя при этом здоровыми и бодрыми...

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня расскажем вам, как выспаться за 5 часов – полноценно отдохнуть и набраться сил для следующего дня. Сон – одна из важных восстановительных фаз в жизни человека. Это время, когда мы не только отдыхаем – кроме этого, в нашем организме протекают жизненно-важные процессы на клеточном уровне, благодаря которым восстанавливается организм, очищается, омолаживается и в результате всего этого может полноценно функционировать. Сколько человеку нужно сна, чтобы не только...