Эта статья поможет тебе определиться с выбором, где лучше и дешевле покупать витамины. Чтобы получать лучший результат и сохранить здоровье. Здорово! О пользе витаминно-минеральных комплексов рассказывать нет смысла, это и так всем известно, да и тема сегодня другая. Но вот какие витамины лучше и где их дешевле купить, это уже вопрос. Да, обязательно найдется чел, который напишет что лучше овощи и фрукты есть. Но я сразу парирую, в магазинских овощах и фруктах нету или практически нету никаких витаминов и минералов...

Покупали красивые комплексы, пили их месяцами, а эффекта ноль? Волосы всё так же сыплются, сил нет, а анализы не меняются. Дело не в том, что витамины поддельные. Дело в их форме. Производители часто кладут в банку самую дешевую форму, которая просто не распознается и не усваивается нашим организмом, проходя транзитом. Вот короткая шпаргалка, как читать этикетки: • Магний. Если в составе написан «оксид» — это просто дорогое слабительное, которое усвоится максимум на 5%. Ищем «цитрат» (снимет спазмы) или «глицинат» (для крепкого сна и нервной системы). • Железо. Популярный аптечный «сульфат» часто вызывает тошноту, тяжесть и проблемы с кишечником...