Все мы иногда попадаем в такое положение, когда на завтра запланировано куча дел, но по тем или иным причинам мы не смогли лечь спать в нужное время. Будь то длительная работа, интересная книга, или увлекательное многочасовое путешествие по просторам ютуба - все это может втянуть вас надолго, и вы не успеете оглянуться, как на часах уже 3 часа ночи и вам скоро вставать. Сегодня мы разберем этот неоднозначный вопрос, поделимся с вами интересными фишками и нюансами, как же можно выспаться буквально...

В этой статье вы узнаете: Орицать , что сон занимает очень весомую и важную часть нашей жизни просто глупо, но по какой-то причине люди не задумываются о его пользе и правильном использовании. Это особое состояние сознания характеризуется пониженной реакцией на окружающий мир, специфичной мозговой деятельностью, а так же имеет циклы. Один цикл– это повторяющийся круг из двух составляющих. Медленный сон В этот момент тело расслабляется и отдыхает. Ваши глаза неподвижны, дыхание спокойное, а давление падает, чтобы остудить тело и позволить расслабиться...