Когда в доме появляется малыш, кажется, что твоё тело и лицо взяли паузу… надолго. А зеркало в ванной начинает пугать сильнее, чем детский плач ночью. Но знаешь, что самое важное? Ты всё ещё ты. Просто немного растрёпанная, сонная и невероятно сильная. Я прошла это трижды. И вот те лайфхаки, которые помогли мне не раствориться в пелёнках, а вернуться к себе — с телом, лицом и душой. ▫️Время на себя — по 5 минут Забудь про часовые ванны. Используй любые окна — пока малыш спит или укачивается в слинге...

Радость материнства большинству женщин омрачают несовершенства фигуры. Дряблая кожа, обвисший живот, лишний вес — эстетические дефекты, с которыми сталкиваются молодые мамы после появления ребенка. Какие процедуры помогут в борьбе с растяжками и восстановят форму после родов, читайте в статье. Идеальная форма после родов За время беременности у женщин появляются проблемы: Предродовой период отнимает много сил и женскому организму необходимо время для восстановления. Поэтому физические упражнения сразу после родов противопоказаны...