Один из главных споров в нашей сфере вызывает вопрос: что дает максимальный прирост мышечной массы, низкий или высокий тренировочный объем. Спор бесконечен, он вечен. И на мой взгляд бессмысленен! Универсальной тренировочной программы не существует, поэтому победителя в этом споре не будет. У нас даже есть исследования, убедительно подтверждающие эффективность и того, и другого подходов, поэтому существует два лагеря спортсменов, тренеров и даже учёных. Я надеюсь, к концу этой статьи вы уловите...

Часто от грузоперевозчиков можно услышать, что для перевозки они используют «20-тонник». Что это за обозначение и что под ним подразумевается? Разберемся наглядно, чем один «20-тонник» отличается от другого и почему часто везти в еврофуре можно больше 20 тонн. Такое понятие, как фура «20-тонник» появилось и прочно закрепилось в обиходе грузоперевозчиков из-за негласно принятого правила, по которому во избежание нарушений в стандартной еврофуре транспортироваться должны грузы общей массой не более 20 тонн...