«То, что измеряется, тем управляют.» — приписывается Питеру Друкеру Белок — единственный нутриент, по которому можно дать простой практический ориентир, посчитать его самостоятельно и проверить по чеку из магазина. ОРИЕНТИР Общие рекомендации для здорового взрослого — порядка 0,8–1,0 г белка на килограмм массы тела в сутки; при регулярных физических нагрузках потребность выше. Это справочный ориентир, а не индивидуальное назначение. Для человека весом 75 кг это примерно 60–75 г белка в сутки. Цены условные...

Как рассчитать вес торт для заказа Обычно расчёт идёт 150-200 гр на человека. Но тут стоит учитывать и ещё такой факт, как формат мероприятия! Если вы планируете "чаепитие" я рекомендую брать расчёт с запасом, по 250 гр на гостя...