Добрый день друзья! Для тех, кто зашел впервые, представлюсь. Меня зовут Владимир, у меня 15 летний опыт в проектировании, из них 8 лет я работаю комплексным ГИПом на крупных инфраструктурных объектах. Здесь, а также у себя в телеграмм канале «Заметки ГИпа», я делюсь своим опытом и знаниями, рассказываю о подводных камнях, интересных фактах, а также новостях в области архитектурно-строительного проектирования. Присоединяйтесь, будет полезно и интересно. Я не раз сталкивался с тем, что заказчики не понимают, как происходит ценообразование в проектных работах...

Многих худеющих бросает в холодный пот от мысли, что им придется есть вне дома ведь так они нарушат свою диету. Но запомните одно правило, которое облегчит вам процесс похудения “диета не должна менять и мешать вашей жизни”. Худое тело, которое достигается ценой отказа от еды и социальных контактов никому не нужно! Для того, чтобы посчитать сколько вы съедите в кафе или гостях, нужно 1) Понять и принять, что точной информации о КБЖУ выбранного вами блюда вы никогда не узнаете, поэтому считайте на глаз...