Многих худеющих бросает в холодный пот от мысли, что им придется есть вне дома ведь так они нарушат свою диету. Но запомните одно правило, которое облегчит вам процесс похудения “диета не должна менять и мешать вашей жизни”. Худое тело, которое достигается ценой отказа от еды и социальных контактов никому не нужно! Для того, чтобы посчитать сколько вы съедите в кафе или гостях, нужно 1) Понять и принять, что точной информации о КБЖУ выбранного вами блюда вы никогда не узнаете, поэтому считайте на глаз...