Ну, дожили. Раньше надо было накопить на декрет, теперь – на мужика рядом. Поучаствовала тут в одном обсуждении. Одна дама (сейчас у нее все более или менее хорошо) рассказала о том, что ей пришлось пережить в начале нулевых. Если кратко, у женщины с появлением второго ребенка муж разбушевался. И не очень понятно было, куда бежать, потому что у родителей незадолго до этого сгорел дом. Эти два факта никак не связаны, конечно (хотя, может и связаны, может, муж разбушевался как раз потому, что некуда бежать)...

Для контроля за состоянием своего здоровья во время выполнения упражнений необходимо научиться измерять пульс (частоту сердечных сокращений – ЧСС) до и после нагрузок. Сначала надо измерить пульс в покое, перед выполнением упражнений. Для этого посчитайте количество ударов, приложив три пальца правой руки (указательный, средний и безымянный) к запястью левой на стороне лучевой артерии, то есть там, где большой палец. Максимально допустимую ЧСС можно оценить следующим образом: Например, в 50 лет...