Подсчёт калорий помогает контролировать вес и поддерживать здоровый образ жизни. Когда вы знаете, сколько калорий в еде, легче следить за тем, сколько энергии вы получаете и тратите — это напрямую влияет на ваш вес. Также такой подход помогает лучше составлять рацион: еда будет не только вкусной, но и полезной — с нужным количеством белков, жиров и углеводов. Это особенно важно, если вы активно занимаетесь спортом или придерживаетесь специальной диеты, где важно точно соблюдать калорийность. Во время готовки продукты меняют свой вес и объём...

Мы уже писали о нехватке врачей — об этом много говорят и на высшем уровне. Тем не менее, по данным исследования 2019 года, Россия — вторая страна в Европе по количеству врачей на 10 тысяч человек. Очень хороший показатель. Так почему же сейчас так сложно получить медицинскую помощь? По данным Минздрава, стране не хватает 29 тысяч врачей и 63 тысячи сотрудников среднего медперсонала. Речь идет только о государственных учреждениях. Где-то ситуация лучше, где-то хуже. Например, в поликлиниках и больницах...