Врачи предупреждают: быстрое похудение опасно, а сброшенные килограммы почти всегда возвращаются «с довеском», ведь резкие ограничения в калориях заставляют организм «думать» примерно так: «Караул, мы на необитаемом острове! Запасаемся!» Как только вы бросаете диету, он начинает запасаться с удвоенным рвением. Физиологичное похудение — 1,5–2 кг в месяц: это позволяет поддерживать форму и плавно без стресса войти в новый режим питания. Я расскажу, как за месяц сбросить размер (это, кстати, все же...

Сейчас напишу статью, постараюсь уложиться в полчаса, и поеду в спортзал, это третий день подряд будет, потому что завтра я никак в него не попадаю. Что называется, загналась так загналась, полтора года есть как не в себя, вести тюлений образ жизни, а за месяц сразу же захотела и похудеть, и мышцы нарастить, а вот фиг вам называется- индейская народная изба. Но каких-то результатов мне всё равно удалось достичь, а тем более, я где-то в комментариях уже обещала с ними поделиться. Итак, на сколько я похудела за месяц? Ну это вообще можно сказать, ни о чём...