589 читали · 3 месяца назад
Можно ли поправиться на 10 кг за праздники?
Запросто. Для этого не обязательно наедать себе жировую ткань, отращивать подкожный жир или висцеральный. Можно просто нажраться соли и запить это дело большим количеством воды. Получатся отёки в виде лишних килограммов. И даже так делать не обязательно. Бывают люди достаточно тренированные, чтобы сожрать одномоментно восемь а может быть даже 10 кг...
293 читали · 9 месяцев назад
Как похудеть на 10 кг: эффективный план действий (+ видео упражнений)
Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Многие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог говорят им, что похудеть на 10 кг быстро не удастся. Хотя в этом нет ничего странного: большинство людей набирает лишний вес не за 1 месяц, а худеть сложнее, чем откладывать. Например, у женщин в области бедер жировые клетки имеют следующее соотношение: на 1 рецептор, который отдает жир мышцам, приходятся 6, которые его накапливают...