Из-за пандемии коронавируса многие задумались о своей иммунной системе и способах ее укрепления. Сбалансированное питание, здоровый сон или настойка эхинацеи — что нужно, чтобы поправить иммунитет? На вопросы HEALTH.TUT.BY отвечает врач общей практики городской поликлиники № 4 Гродно, клинический психолог Полина Кирко. — Как понять, что с иммунитетом не все в порядке? — Первое, что должно насторожить, — частые ОРВИ или герпес, хронические заболевания ЛОР-органов (тонзиллит, гайморит) и их обострение более четырех раз в год...

Как укрепить иммунитет В предыдущей статье мы разобрали причины снижения иммунитета. А сейчас пришло время разобраться, какие есть способы его поднятия и укрепления. 1. Самый эффективный и доступный каждому, несправедливо забытый способ поднятия иммунитета – это закаливание. Старшие поколения помнят детскую песню с советских времен: «Если хочешь быть здоров – закаляйся…». Сейчас к сожалению, культура и традиции современного общества изменились. Но именно этот способ естественный образом мобилизует...