Майонез домашний за 1 минуту. Удивительно вкусный.
Магниевая вода для укрепления организма. Как добывать ее в домашних условиях
При частых стрессах и бессоннице врачи советуют «попить магния» и правильно делают. Потому что при дефиците магния наш организм включает режим нервного тюленя. Все бесит, хочется залезть под одеяло, есть вкусняшки и не вылезать до наступления следующей эры...
Что есть, чтобы пополнить организм магнием: названы 11 самых полезных фруктов
Употреблять пищу, богатую магнием, - один из способов пополнить организм этим полезным микроэлементом. Магний необходим организму для таких важных процессов, как функционирование нервов, регуляция артериального давления и сахара в крови, поддержание здоровья костей и т.д. Суточная потребность в магнии зависит от возраста и пола. Взрослым мужчинам нужно 400-420 миллиграммов магния в день, а взрослым женщинам - 310-400 миллиграммов в день. Употребление продуктов, богатых магнием, в частности фруктов, поможет увеличить количество этого микроэлемента в организме, пишет Health...