Йод — это важный микроэлемент, который поддерживает здоровье щитовидной железы и влияет на множество функций организма, включая обмен веществ, работу сердца и уровень энергии. Если в организме недостаточно йода, это может привести к замедлению обмена веществ, ухудшению памяти, повышенной утомляемости, раздражительности, аритмии и другим проблемам. Сколько йода нужно для здоровья? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневное потребление йода в количестве 120-150 мкг для взрослых, хотя потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и других факторов...

Йод в организме человека играет огромную роль. Он отвечает за: расщепление жиров, артериальное давление, частоту сердцебиения, уровень глюкозы в крови и деление клеток. В общем, если решили худеть то следите за уровнем йода в организме. Йод – один из основных микроэлементов, из которого щитовидная железа синтезирует тиреоидные гормоны. Здоровому организму ежедневно необходимо 0,3 мг йода в сутки. Самый простой способ проверить и им же пополнить йодный баланс, это нанести йод ватной палочкой на кожу перед сном...