Привет! Я Вероника Верушкина, психолог, веду свой блог в Instagram и помогаю людям найти дорогу к себе. В прошлой статье я рассказала о стрессовых ситуациях, с которыми большинство людей сталкивается ежедневно. Если не читали, очень рекомендую вернуться немножко назад, чтобы понимать о чем идет речь. Сегодня хочу научиться вас снижать уровень стресса или, если удобнее, меньше нервничать. Почему это действительно важно? Потому что постоянный стресс и беспокойство приводят к зависимостям, апатии, хроническим болезням и снижению работоспособности...

Стресс - это что-то, что каждый из нас испытывал, испытывает и будет испытывать в течение жизни. Он может быть вызван любыми изменениями в жизни - от обычного дня на работе до серьезных жизненных кризисов, таких как разрыв отношений, потеря работы или болезнь. Маленький уровень стресса полезен и даже мотивирует, однако чрезмерный стресс приводит к негативным последствиям для здоровья (эмоционального и физического). Когда мы испытываем чрезмерный стресс, организм сталкивается с проблемами, начиная...