Я подготовила небольшую серию постов о моем стиле питания. Надеюсь, это будет интересно. ⠀ Я не врач и не нутрициолог и никакой не эксперт, потому не буду рассказывать о вреде рафинированного сахара - об этом и так достаточно контента. Расскажу только о своем отношении. ⠀ У меня воспалялась поджелудочная и повышалось содержание глюкозы в крови. Два с половиной месяца я ежедневно измеряю ее уровень глюкометром. За это время я не могла не сделать некоторые выводы по поводу своего питания. ⠀ Сначала...

Диеты, пилюли для похудения, планы тренировок для сжигания жира, личный фитнес-тренер, пластические операции - это составные части многомиллиардной индустрии по всему миру. Полки книжных магазинов забиты томами различных диет, аптеки предлагают не меньшее количество разнообразных добавок, которые обещают мгновенный результат с минимумом усилий. Мы совершаем столько необдуманных поступков и принимаем столько невзвешенных решений, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. А что если ключом к...