​Кортизол - это гормон, который выделяется в периоды стресса для того, чтобы наш организм пережил этот самый стресс. Борется правда со стрессом он по своему - разрушает белки, накапливает жир в организме и плюс к этому, еще поднимает уровень сахара в крови! Ну не сволочь!? Именно поэтому все начинающие "кочки" его боятся, как огня и всеми силами стараются не допустить его роста. У меня есть хорошая новость! Опасность кортизола весьма преувеличена☝🏻 С одной стороны, действительно, во время тренировки...

Из этой статьи вы узнаете: Кортизол — это стероидный гормон, который образуется в коре надпочечников. Он отвечает за обмен веществ, регулирует артериальное давление, способствует развитию реакции организма на стресс. В умеренных количествах он жизненно необходим нашему организму. У здорового человека наибольшая концентрация кортизола наблюдается утром. Именно поэтому по утрам мы ощущаем себя бодрыми и полными сил. К вечеру выработка гормона постепенно снижается, а с ней падает и наша продуктивность, мы чувствуем усталость и быстро засыпаем...