Привет, друзья. В этой статье, решил поделиться с вами 5-ю способами, которые я применяю для поддержания себя в отличной форме при самых интенсивных тренировках с гирями. Данные советы помогут вам не только избавиться от накопившейся усталости и стрессов, вызванных тренировками, но и смягчить влияние стресса на организм в повседневной жизни. Итак, вот моих 5 обязательных действий при борьбе с кортизолом и стрессами 1. Овсянка или рис + свежие фрукты на завтрак 👉Утренняя порция пищи, состоящая...

Уверен, вы хотя бы раз слышали, что гормоны имеют важное значение для человеческого организма. Они отвечают за наше настроение, работоспособность, да и самочувствие в целом. ⠀ Одной из самых частых проблем, с которой ко мне обращаются пациенты, это избыточная масса тела или же простым языком – лишний вес. ⠀ Я всегда акцентирую внимание на том, что если вы хотите привести свою фигуру в порядок, для начала необходимо разобраться с гормонами: проверить, нет ли их избытка или наоборот недостатка. ⠀ Одним из важнейших гормонов, который влияет на массу тела является кортизол...