Из этой статьи вы узнаете: Кортизол — это стероидный гормон, который образуется в коре надпочечников. Он отвечает за обмен веществ, регулирует артериальное давление, способствует развитию реакции организма на стресс. В умеренных количествах он жизненно необходим нашему организму. У здорового человека наибольшая концентрация кортизола наблюдается утром. Именно поэтому по утрам мы ощущаем себя бодрыми и полными сил. К вечеру выработка гормона постепенно снижается, а с ней падает и наша продуктивность, мы чувствуем усталость и быстро засыпаем...

Слышали страшилки про кортизол? Если нет, то эта статья для вас. Сегодня мы разберемся, почему этот гормон боятся не только худеющие, но и профессиональные спортсмены. Выясним, почему он повышается, и как противостоять ему...