При наличии близких по значению терминов - пищевой холестерин, сывороточный холестерин, ЛПВП-холестерин и ЛПНП-холестерин - вам, возможно, будет нелегко отличить хороший от плохого и вредного. Вот что надо знать, чтобы не путаться. Пищевой холестерин — это тот, что содержится продуктах питания и, в конечном счете, в пище. В основном он животного происхождения. В одном яйце, например, 275 мг; в яблоке его нет. Рекомендуется вам ограничить дневной прием до 300 мг. Сывороточный холестерин циркулирует в крови, и врачи измеряют его с помощью специального теста...

1. Сократите потребление пищевого жира. Насыщенные жиры, безусловно, имеют самое значительное влияние на уровень холестерина. Так что, было бы разумно сократить употребление таких источников насыщенного жира, как жирное мясо, сливочное масло, сыр и рафинированные масла...

Холестерином называют вещество, которое постоянно циркулирует в крови человека, часть холестерина тело производит самостоятельно, другая часть поступает из разных продуктов питания. Вопрос, как понизить холестерин, не приходит в голову просто так, это вывод на основании анализов и общения с врачом. Холестерином называют жирное вещество, которое постоянно циркулирует в крови, часть холестерина тело производит самостоятельно, другая часть поступает из продуктов питания. Это вещество необходимо телу...

Как привести холестерин в норму и зачем он вообще нужен...