Показатели считается нормальными, если систолическое давление не превышает 140 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — 90. Оптимальное давление 120/80. Как можно снизить артериальное давление 1. Увеличьте свою активность и чаще тренируйтесь, чтобы улучшить здоровье своего сердца. Это сделает ваше сердце сильнее и оно сможет работать с меньшими усилиями. Это снизит кровяное давление и уменьшит нагрузку на артерии. 2. Похудеть, если у вас избыточный вес. Это может помочь снизить риск других медицинских проблем...

Внезапное повышение артериального давления (АД) многих выводит из душевного равновесия и порождает разнообразные тревожные мысли: "вот он, инсульт подкрадывается!". Конечно же, самая первая мысль - о том, что повысившееся АД надо срочно "сбить". Или вызвать скорую помощь, чтобы она "сбила". Людей с повышенным уровнем АД можно в первом приближении разделить на две большие категории: первая живет порой годами с повышенным уровнем АД и нередко даже не знает об этом и не измеряет АД. На приеме у врача,...