Нужно ли развивать в себе способность распознавать стимулы и ощущения, которые наше тело посылает нам? Вы, наверняка, замечали, что тело реагирует на мысли, желания и события. Всем мы чем-то похожи, но очень разные. Вот и реакции у тела будут разные, даже на одни и те же события/раздражители. Несколько примеров: Сжатие, боль, опустошение, страдание, лёгкость, радость, бабочки порхают. В любые времена телу и психике нужна поддержка, чтобы выдержать объем нагрузки, ответственности и эмоций. Хочется...

Тревога — это поверхность воды эмоционально-чувственного восприятия. Вода отражает всё, что происходит вокруг. Стоит камню упасть или ветру коснуться поверхности, как появляется рябь. Тревога — это такая рябь: сигнал, что что-то произошло, но сознание ещё не успело это зарегистрировать. Это чувство требует остановки и замедления. Попытки рационализировать тревогу слишком быстро напоминают поднятие со дна мутных коряг, которые только усиливают хаос. Задача в том, чтобы позволить воде снова стать прозрачной, а для этого важно научиться видеть тревогу не как врага, а как сигнал...