Вот мы все едим кучу еды каждый день. А вы задумывались, что часть съеденного у вас может просто не усваиваться? Ну то есть как бы поели, а толку ноль. А если у нас систематически что-то не усваивается, то возникает что? Верно, дефициты. Так как же понять, что у нас всё усваивается и организм получает всё, что нужно? Никакого вздутия, бурления, газообразования, болей, тошноты или тяжести. Если что-то из этого есть - отследите, что вы поели и дальше проведите тест: в другой день снова поешьте этот продукт, если ситуация повторяется - вам скорее всего, он не подходит...

В любых взаимоотношениях между людьми важны открытость и взаимное стремление к общению. Нередко происходит ситуация, когда кто-то один внезапно начинает избегать встреч и разговоров. Обычно за таким поведением не следует никаких объяснений, поэтому человек просто делает вид, что все как прежде. Для того чтобы не тратить свое время и энергию на поддержание одностороннего общения, тебе важно научиться распознавать тревожные признаки. Существует несколько особенностей поведения, которые могут говорить о том, что человек не хочет поддерживать коммуникацию с тобой...