Витамин D3 — один из самых нужных витаминов для организма в осенне-зимний период. Летом он синтезируется в эпидермисе кожи самостоятельно под воздействием солнца. В остальное время нужно позаботиться об его поступлении в организм из других источников. Чем опасна нехватка этого витамина? У детей недостаток витамина Д3 вызывает гиперактивность, нарушения сна и аппетита, плаксивость. У взрослых наблюдается повышенная утомляемость, бессонница, снижение иммунитета, ухудшение состояния волос и ногтей...
🌞Витамин D3: Безопасный уровень в анализе! Важное письмо сразу по двум темам: I. Как понять значение анализа на витамин Д3 после самого первого измерения. II. Какой уровень витамина D3 безопасно поддерживать человеку, о состоянии здоровья которого нам ничего неизвестно. I. Понимаем показатели Vitamin D3 (нг/мл): 🚫Меньше 26. Дефицит уже наступил. Чем опасно в долгосроке: - Повышенная смертность от всех причин, - Дефицит иммунной функции – риск аутоиммунных болезней, рака, - Повышенный риск камней в почках, - Высокий риск деменции, психических болезней, - Повышенный риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. + Многие другие риски и проблемы. ❗26 – 33. Дефицит уже близко! Растут все возможные риски нехватки витамина Д, перечисленные в предыдущем пункте. ✅34 – 40. Эти показания сообщают, что дефицита нет. Желательно поддерживать уровень витамина Д, близкий к 40 нг/мл круглый год. ☑️40 – 50. Дефицита витамина Д у пациента точно нет, начинаются НО... При показаниях свыше 40 нг/мл снижается уверенность, что положительные эффекты всё ещё перевешивают потенциальные побочные эффекты. Свыше уровня 40 витамин Д3 оказывает уже и фармакологический эффект. ⚠️50 – 60 и больше. В таких уровнях совершенно точно реализуется медикаментозно-гормональное влияние на процессы в живом организме. II. Наиболее безопасными показателями в том случае, когда неизвестен никакой контекст, будут уровни 35 – 50 нг/мл, и до 60 нг/мл от силы. Нужны веские поводы, чтобы хронически поддерживать уровень витамина Д3 выше 60 нг/мл. 🛡️Решение о хроническом поддержании показателей витамина Д свыше 50 – 60 нг/мл принимается с лечащим врачом. Так как придётся учитывать, что на этом фоне возрастают риски развития долгосрочных последствий высоких уровней витамина Д3 в сыворотке крови: - Повышенный риск камней в почках, - Возрастающий риск болезни сердца и сосудов, кальцинирование мягких тканей, - Риск остеопороза, - Риски увеличиваются ещё больше, если дополнительный Д3 не сбалансирован с витаминами А, Е, К, кальцием и магнием. 👁️Все детали в видеоуроке - Премьера Уже! 📃В письме в научном журнале Bio! 🏆Профессиональная диагностика в лекции: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний – Диагностика и Восстановление. 💡Нужно знать о витамине Д3 Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat