_____________________ Очень часто избавиться от ненавистных килограммов бывает непросто, несмотря на прилагаемые усилия. А дело в том, что недостаточно пересмотреть свой рацион питания, его нужно перестроить в соответствии с вашим гормональным типом. Тогда не только вес сдвинется с мертвой точки, но и нормализация гормонального фона окажет положительное влияние на организм в целом, что приведет к равновесию и душевному спокойствию. Какого гормона не хватает в организме? _____________________ Есть 4 важных гормона: адреналин, холин, серотонин, тироксин...

Вы замечали, как бывает: вроде всё в порядке — сон, еда, график, даже витаминки принимаешь — а внутри ощущение, будто тело живёт отдельно от тебя. Эмоции скачут, усталость не уходит, вес ведёт себя странно. Это не капризы организма — часто это гормональный сбой. Сегодня я расскажу, какие симптомы указывают на проблемы с гормонами — простыми словами, без сложной медицинской терминологии. Если ты спишь по 7–8 часов, а просыпаешься как разбитое корыто — это не "устала", а возможно, нарушен уровень кортизола...