Вы знаете, часто мне пишут: «Я замечаю, что мой живот как будто выпирает, даже когда я тренируюсь, и меня это пугает». И вот, давайте разберёмся вместе, что это может значить. Первое, на что стоит обратить внимание: если вы чувствуете, что мышцы живота «расходятся» посередине, или когда вы делаете легкое подъем головы, пальцы на животе будто проваливаются – это может быть сигналом диастаза. Часто диастаз – это не просто про внешний вид, а про то, как вы работаете со своим телом в целом. Неправильная...

Диастаз после родов. Информации о нем много, но зачастую она противоречива. Кто-то говорит, что диастаз можно убрать только хирургически. А кто-то вообще живет с диастазом и даже не подозревает, насколько серьезна его проблема. фото: ferrum-body.ru Диастаз мышц живота: что это такое Диастаз — разделение/расхождение прямых мышц живота. В результате такого разделения правая и левая половины прямой мышцы живота (Rectus Abdominis) раздвинуты относительно средней фасции живота («белой линии»). Иллюстрации ниже помогут лучше понять, о чем идет речь...