"Доктор, пью витамины, а толку нет. ПОЧЕМУ?" То, о чём я ниже расскажу, вообще мало кем обсуждается. Моя задача, чтобы вы это осознали, т.к. мало просто заботиться о количестве принимаемого витамина. Есть еще важнейшие факторы.  Итак, важнейшие факторы для усваивания витаминов и минералов.  Избыток сахара, мучного. Если вы едите сладкое, то для усвоения сахара нужны витамины (С, группы В), цинк, калий, магний. В сахаре и переработанных продуктах питания их нет, поэтому организм вынужден использовать витамины и минералы из своих и без того скудных запасов...