Ты наконец-то решился заняться своим здоровьем, заказал курс витаминов, и вот — начинаешь приём. Но через пару дней/недель что-то идёт не так: появляется усталость, высыпания, странные ощущения. Знакомо? Возможно, твой организм просто говорит: «Эй, эти витамины — не мои!» Давай разберёмся, как понять, что добавка тебе не подходит — и что с этим делать. 1. Неприятные реакции организма Если после начала приёма витаминов ты замечаешь: – высыпания, зуд или шелушение кожи; – вздутие, тяжесть, дискомфорт...

"Доктор, пью витамины, а толку нет. ПОЧЕМУ?" То, о чём я ниже расскажу, вообще мало кем обсуждается. Моя задача, чтобы вы это осознали, т.к. мало просто заботиться о количестве принимаемого витамина. Есть еще важнейшие факторы.  Итак, важнейшие факторы для усваивания витаминов и минералов.  Избыток сахара, мучного. Если вы едите сладкое, то для усвоения сахара нужны витамины (С, группы В), цинк, калий, магний. В сахаре и переработанных продуктах питания их нет, поэтому организм вынужден использовать витамины и минералы из своих и без того скудных запасов...