«Обнаружил дефицит железа, магния, витаминов В (нужное подчеркнуть), принимаю добавки, но ничего особо не меняется». Знакомая ситуация?Разбираемся, что влияет на усвоение различных нутриентов и как биобустеры помогают изменить взгляд на современные БАДы. Дефицит витаминов, макро- и микроэлементов — это, увы, не столько маркетинговые трюки, сколько бич современности. При всем, казалось бы, разнообразии питания огромное число людей находится в минусе по тем или иным веществам. Например, анемии. По...

Какие добавки при неправильном приёме могут быть не только бесполезны, но и вредны? Как и с чем принимать их правильно? Без каких витаминов в организме не усвоится кальций и почему же нельзя запивать железо чаем? Разберёмся подробно. Минералы, необходимые организму Нашему организму для жизни необходимы десятки минералов и витаминов, многие из которых (например, железо) не вырабатываются в организме или вырабатываются в мизерных количествах. Не всегда можно получить достаточное их количество с пищей, и порой приходится закрывать дефициты важнейших микро- и макроэлементов с помощью БАДов...

Сегодня мы узнаем, как установить факт недостаточной обеспеченности организма теми или иными витаминами. Приведенная ниже информация позволит своевременно установить имеющуюся проблему и предпринять то, что исключит ее. Естественно знание признаков дефицита полезно и в плане профилактики авитаминозов. Белые пятна на ногтях – один из самых ярких признаков дефицита цинка, вызванного избытком сахара. Если примерно посередине ногтя образовалось белое пятнышко, скорее всего, месяца три назад вы съели очень много сладкого...