Переводчик: Татьяна Архарова Редактор: Вероника Рис Источник: PainScience Растяжение мышц — одна из самых частых травм, встречающихся не только среди профессиональных атлетов, но и в целом среди людей, увлекающихся спортом. Но как избежать растяжения? И как его лечить? Разберём по порядку. Что такое растяжение мышц? Растяжение — травма мышцы, вызванная её излишним натяжением. Буквально частично разорванная мышечная ткань, обычно в месте перехода в сухожилие. И несмотря на пугающее определение, растяжение, возможно, относится к числу наиболее часто игнорируемых с медицинской точки зрения травм...

Узнайте, что из себя представляет диастаз и каковы причины его появления. Диастазом называют расхождение от белой линии (соединительной ткани) прямых мышц живота. Из-за расхождения мышц в стороны, происходит некорректное распределение веса при нагрузках (физические упражнения, наклоны, движение и т.д), а также данная патология сказывается на состоянии внутренних органов, защитный каркас мышц не полностью защищает и поддерживает органы. Как проверить диастаз? Визуально отображается это как выпячивание части живота посередине...