Похоже, что у тебя классический симфизит / боль лонного сочленения (SPD) + растяжение круглых связок, и симптомы очень типичные для второго триместра — особенно после долгой ходьбы, резкого движения или подъёма с дивана. Сейчас разберу подробно, чтобы ты поняла, что это норма беременности, когда это опасно, и что делать, чтобы боль ушла. ⸻ 🌸 Почему болит? ✔ 1. Расхождение лонного сочленения (симфиз) Во время беременности гормон релаксин размягчает связки таза, чтобы он готовился к родам. Из-за этого: • болит по центру лобка, как будто “ударили” или “растянула мышцы шпагатом”; • боль отдаёт...

Вы утром встали с кровати, и в спине что-то «тянет». День прошёл — вроде отпустило, но к вечеру снова началось: тупая ноющая боль, отдающая в ногу или в ягодицу. Через пару дней уже трудно наклоняться, завязывать шнурки, сидеть в машине. Знакомо? Вполне возможно, у вас межпозвоночная грыжа. Но как понять это без МРТ и врачей? Можно ли заподозрить грыжу позвоночника самостоятельно, дома, с помощью простой проверки? Да, можно. В этой статье разберёмся: Наш позвоночник устроен, как стопка кирпичиков — позвонков...