Ежедневное употребление миндаля вызывает все больший интерес благодаря его потенциальным преимуществам для сердечно-сосудистой и метаболической системы. Этот орех богат важными питательными веществами, включая витамины, минералы и полезные жирные кислоты, что делает его ценным дополнением к рациону. Однако, несмотря на многочисленные плюсы, важно учитывать возможные риски при чрезмерном употреблении, особенно для людей с диабетом или высоким уровнем холестерина. Научные исследования подтверждают,...