Многие люди чувствуют усталость только когда она уже накрыла с головой. Когда глаза закрываются за рулём, когда слова путаются, когда поднимаешь руку, а она тяжёлая, как гиря. До этого момента они не замечают ничего. Или замечают, но списывают на лень, на погоду, на возраст, на что угодно. И продолжают работать, бежать, решать, воспитывать, тащить. А потом падают или заболевают, или впадают в апатию, из которой уже не выбраться без помощи. Первое, что сигналит об усталости, - качество сна. Вы ложитесь, выключаете свет, а мозг не выключается...

Друзья, сегодня мы говорим с вами о признаках усталости, которые можно перепутать с чем-то другим. - Нарушение сна. Мы привыкли, что усталость является нормальным вытекающим процессом бессонницы. Но! Иногда бессонница может быть СЛЕДСТВИЕМ усталости. - Снижение когнитивных функций. Ухудшение памяти. Невнимательность. Сложность концентрации. «Зашла в комнату и забыла зачем!» Знакомая история? - Повышенная раздражительность, агрессия. Очень часто бывает следствием перегрузки наших органов чувств! - Апатия...