Усталость — чувство вполне нормальное. Иногда даже приятное. Сделал большое дело. «Свернул горы». Вымотался «на всю катушку». Теперь смотришь на результаты титанического труда и радуешься. Только если это, действительно просто усталость, а не состояние полного истощения. Физического, морального и эмоционального. Термин «выгорание» наиболее точно описывает состояние человека, возникшее из-за хронического стресса, который чаще всего связан с работой. Понять, что ты выгорел гораздо легче, чем найти, а главное, предпринять шаги по восстановлению...

Друзья, сегодня мы говорим с вами о признаках усталости, которые можно перепутать с чем-то другим. - Нарушение сна. Мы привыкли, что усталость является нормальным вытекающим процессом бессонницы. Но! Иногда бессонница может быть СЛЕДСТВИЕМ усталости. - Снижение когнитивных функций. Ухудшение памяти. Невнимательность. Сложность концентрации. «Зашла в комнату и забыла зачем!» Знакомая история? - Повышенная раздражительность, агрессия. Очень часто бывает следствием перегрузки наших органов чувств! - Апатия...