Тревожность — это не просто «нервы» или «переживания». Это состояние, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру, и оно может серьёзно влиять на качество жизни. Иногда тревога помогает: она заставляет нас быть внимательнее, готовиться к трудностям, избегать опасностей. Но когда она становится постоянной, навязчивой и мешает жить — это уже сигнал: пора обратить внимание на своё психическое здоровье. В этой статье мы поговорим простым языком о том, что такое тревожность, как её распознать, чем она опасна, и главное — что можно сделать, чтобы с ней справиться...