Мы все хорошо знаем насколько важна для нашего организма вода. О том, КАКУЮ, СКОЛЬКО и КАК ЧАСТО сейчас не говорит только ленивый. Вопрос в другом. Прислушиваемся ли мы к этим рекомендациям? По своему опыту могу сказать, мне было очень трудно научиться пить воду. Казалось, что организму вполне хватает той жидкости, которую он получает и без нее. На самом деле, я просто не слышала звоночков, которыми мой организм пытался сказать: "Напои меня, пожалуйста". И, как часто это бывает, все решил случай...

Вода — это один из основных и наиболее важных элементов для нашего организма. Она необходима для нормальной работы всех органов и систем, а также для поддержания оптимального уровня здоровья и хорошего самочувствия. Вода участвует во многих процессах, таких как транспортировка питательных веществ, регуляция температуры, очищение организма от токсинов и отходов метаболизма, поддержание уровня кровяного давления и прочем. Недостаток воды может привести к многим проблемам со здоровьем, поэтому важно уметь распознавать симптомы нехватки воды в организме...