Вы спите по восемь часов, но просыпаетесь разбитой. Вы считаете калории, а вес стоит на месте. Вы забываете, зачем зашли в комнату, и ловите себя на том, что смотрите в одну точку. Знакомо? Часто в таких случаях говорят: «Просто усталость», «Возраст», «Стресс». Но очень часто за этим стоит маленький орган, который держит под контролем весь организм. Щитовидная железа. Этот орган похож на бабочку, расправившую крылья у основания шеи. И от того, насколько хорошо «крылья» работают, зависит ваше настроение,...

Он участвует в сотнях биохимических реакций, обладает свойствами антиоксиданта, помогает в работе иммунной системы, но знаем мы о нем очень немного. Речь идет о селене, которого часто не хватает взрослым и детям. Селен необходим для полноценного обмена веществ и защиты клеток от негативных внешних воздействий. Основной его источник для организма — это пища и вода. В последнее время, с активным внедрением в практику различных сложных лабораторных анализов врачи стали уделять больше внимания дефициту микроэлементов, в том числе — селена...

Наше тело – удивительно сложная и мудрая система, которая постоянно подает нам сигналы о своем состоянии. Недостаток витаминов, этих незаменимых органических соединений, необходимых для множества биохимических процессов, не является исключением. Распознавание этих "маячков" на ранних стадиях может помочь своевременно скорректировать рацион и предотвратить развитие более серьезных проблем со здоровьем. В этой статье мы подробно рассмотрим как понять, что не хватает витаминов, какие сигналы организма могут указывать на дефицит витаминов, и на что следует обратить особое внимание...