Нехватка воздуха или одышка — это один из тех симптомов, который может указывать на множество различных заболеваний. Порой мы сталкиваемся с ситуацией, когда внезапно становится трудно дышать, и это вызывает серьезное беспокойство. Но как понять, что причина именно в сердце? В этой статье разберемся, что может сигнализировать о сердечных проблемах, и когда нужно обратиться к врачу. Одышка — это ощущение затрудненного дыхания, когда, несмотря на усилия, человек не может насытить организм достаточным количеством кислорода...

Одной из самых распространенных проблем является дыхание поверхностное, когда мы вдыхаем неглубоко и не используем весь объем наших легких. Многие дышат через грудь, т. е. мы поднимаем и опускаем грудь при вдохе и выдохе, не задействуя при этом диафрагму. ℹ Диафрагма – это большая дыхательная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости (см. изображение ниже). При правильном диафрагмальном или брюшном дыхании она опускается вниз при вдохе, расширяя легкие книзу и обеспечивая полноценный обмен газами...