Высказывание про то, что 5 минут смеха могут заменить один стакан сметаны, я знала давно. Но о том, что беспричинный смех может быть лекарством и оказать положительное влияние на здоровье, я узнала совсем недавно...

Смех - это сложная позитивная реакция, сопровождаемая физиологическими и психологическими процессами: выброс эндорфинов, снижение уровня стресса, активация дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также социальная функция. В группе смех служит координацией поведения, снижает напряжение, способствует принятию и включению в общую деятельность. Даже в культуре, где юмор и его формы варьируются, роль смеха как элемента социального связующего звена остается заметной. Психология и физиология отказа от смеха Стресс и настроение: Смех связан с высвобождением эндорфинов, дофамина и серотонина...