Гнев и раздражение – это часто встречающиеся человеческие эмоции. Все мы испытываем их от времени до времени. Однако, по учению Православной Церкви, гнев – это один из смертных грехов, который может привести к духовной гибели. Поэтому важно понять, как противостоять этим искушениям и обрести духовное спокойствие. Священное Писание содержит множество цитат о гневе и его последствиях. В Евангелии от Матфея (5:22) говорится: «А Я говорю вам, что всякий, кто сердится на брата своего напрасно, подлежит суду»...

Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая волнует многих, кто сталкивается с сильными эмоциями, — как справиться с гневом и обрести самоконтроль с помощью 4 простых техник. Вы тоже знаете это чувство, когда гнев захлёстывает, и вы говорите или делаете то, о чём потом жалеете? У меня так было, и не раз. В прошлом году я столкнулась с ситуацией, которая вывела меня из себя: коллега на работе сорвала важный дедлайн, и я не сдержалась — накричала на неё, а потом весь день чувствовала вину...