Как помочь подростку справиться с гневом: 5 эффективных техник 😤→😌 Вспышки гнева у подростков — это нормально! 🧠 Гормональные изменения, давление школы и социальных сетей создают идеальный шторм эмоций. Но неконтролируемый гнев может разрушить отношения и самооценку. К счастью, существуют простые и рабочие техники саморегуляции. 1. Техника «Стоп-сигнал» 🚦 Попросите подростка мысленно произнести «СТОП!», как только он почувствует, что закипает. Эта пауза — момент между триггером и реакцией....