Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...

Острый стресс проявляется удушьем, слезливостью, состоянием ступора и бессилием. Как правило, такое состояние является реакцией в ответ на сильное потрясение. Как отмечают специалисты, пытаться пережить это состояние и успокоиться автоматически не стоит — велики риски перехода острого стресса в хронический и начала серьезных сбоев здоровья. Помогут справиться с ситуацией довольно несложные рекомендации. Какие — aif.ru рассказала психотерапевт, онкопсихолог, диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Первое — внимание дыханию «Надо переключать фокус на него, обязательно выровнять...