Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...

Мы все испытываем СТРЕСС, но не все знают: «А что же делать?» Ловите несколько крутых и полезных советов.  * В первую очередь нужно работать не со следствием, (убирая реакции), а с причиной. 🔴Выпишите на бумагу ВСЁ, что вы понимаете под словом стресс. Детализируйте его. Из каких конкретно факторов он состоит?  И после глядя на список, задайте себе вопрос: «Как прямо сейчас я могу это изменить, или какой маленький шаг сделать, что стресса стало меньше.» И продумайте план действий. 🔴Выделите...