В особенностях нашего менталитета широкой души гостеприимство и богатый яствами стол. Без красивого стола и моря закусок нам и праздник не в праздник. Каждый день рождения гуляем пятикратно: на работе, с друзьями, с семьей, с соседями по даче и еще как-нибудь!)) И если по-молоду, тренированный активный организм со всеми этими пищевыми сверхнагрузками еще как-то справляется, то с годами ему становится все сложнее. И вот уже несколько дней после обильных застолий пищеварение никак не может прийти в себя...

✅Как помочь своему пищеварению? 📌Сегодня разберём такую щепетильную тему, как работа ЖКТ ✅Как помочь своему пищеварению? 1. СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Приёмы пищи должны быть в одно и то же время не менее 3 раза в день ЖКТ «привыкнет»к приему пищи в определенное время и будет готов вырабатывать нужные ферменты к назначенному часу 2. УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО САХАРА Сахар, содержащийся в конфетах, тортах, провоцирует в ЖКТ брожение, таким образом, нарушается баланс микрофлоры, появляется вздутие живота и повышенное газообразование...