5 «врагов» праздничных застолий (изжога, вздутие, чувство тяжести, боль и спазмы) — как спастись? Новогодние праздники могут стать для вас не только приятным временем душевного общения с близкими, но и периодом тяжелых испытаний для организма. Иногда после особенно удачного отдыха вы чувствуете, что требуется минимум неделя дополнительного отдыха, чтобы вернуться в колею. Очень часто людей беспокоит нарушенное пищеварение: вздутие, тошнота, чувство тяжести и т. п. Для приведения своего организма в порядок важно точно понимать, что с ним происходит...

✅Как помочь своему пищеварению? 📌Сегодня разберём такую щепетильную тему, как работа ЖКТ ✅Как помочь своему пищеварению? 1. СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Приёмы пищи должны быть в одно и то же время не менее 3 раза в день ЖКТ «привыкнет»к приему пищи в определенное время и будет готов вырабатывать нужные ферменты к назначенному часу 2. УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО САХАРА Сахар, содержащийся в конфетах, тортах, провоцирует в ЖКТ брожение, таким образом, нарушается баланс микрофлоры, появляется вздутие живота и повышенное газообразование...