🟡 Материал отражает личный опыт автора. Не является медицинской рекомендацией. Печень — главный «фильтр» организма. Она: 💡 Но при переизбытке сахара, частых перекусах и стрессе она перегружается, и это отражается на энергии и самочувствии. 💬 Добавки — только после консультации со специалистом. Рацион с упором на полезные жиры помогает печени. 🚫 Сладкие напитки и соки; 🚫 Белый хлеб и сладости; 🚫 Фастфуд и продукты с трансжирами. Аутофагия — это процесс, при котором организм «перерабатывает» старые или повреждённые клетки, используя их для обновления...