Справляемся со Стрессом: Эффективные Способы Преодоления Стресс — это неотъемлемая часть жизни, с которой сталкивается каждый человек. Сильный стресс может оказаться разрушительным для физического и эмоционального здоровья. В этой статье мы рассмотрим, что делать при сильном стрессе и какие стратегии могут помочь вам его преодолеть. 1. Глубокое дыхание и релаксация Один из наиболее доступных и эффективных способов справиться со стрессом — это практика глубокого дыхания и релаксации. Сфокусируйтесь на дыхании, делая медленные и глубокие вдохи и выдохи...

Почему люди испытывают стресс. В чем его опасность. Как помочь себе при сильном стрессе. Техники самопомощи. В жизни современного человека стресс является неотъемлемой частью жизни, его испытывает каждый человек, когда сталкивается с какими-либо событиями, неблагоприятными экологическими, социальными, профессиональными и другими факторами. Стресс - это ответная реакция на какие-либо раздражители, может проявляться в виде негативных эмоций, сильных переживаний, физического или психологического перенапряжения и т...