Стресс является нормальной реакцией организма в неблагоприятных условиях. Но острый стресс доставляет физический и эмоциональный дискомфорт. Есть несколько способов облегчить это состояние. Стресс – это физиологический и психологический ответ на неблагоприятные изменения внутри организма или жизненные ситуации. Сильный стресс возникает как резкая и интенсивная реакция на возможную угрозу. Его могут провоцировать чрезвычайные ситуации, несчастные случаи или травмирующие события. Организм реагирует учащенным сердцебиением и дыханием, повышается потливость...

Итак, вы оказались в ситуации, когда вас одолевают сильные чувства —душевная боль, злость, гнев, чувство вины, страх, тревога. В этом случае очень важно создать себе условия для того, чтобы быстро «выпустить пар». Это поможет немного снизить напряжение и сохранить душевные силы, которые так нужны в экстренной ситуации. СТРАХ - это чувство, которое, с одной стороны, оберегает нас от рискованных, опасных поступков. С другой стороны, каждому знакомо мучительное состояние, когда страх лишает нас способности думать, действовать...