Чистые бронхи и крепкий местный иммунитет напрямую зависят от паттернов дыхания и состояния респираторного микробиома. Физиологически правильное носовое дыхание запускает выработку оксида азота для защиты от вирусов, а работа диафрагмы снижает системное воспаление. Это позволяет ускорить вывод мокроты, защитить слизистую и восстановить дыхательные пути после перенесенной инфекции. Лично от себя, для самых внимательных и преданных читателей, в конце статьи оставил «презент»! Июнь 2026 года выдался нестабильным, перепады температур и повсеместно работающие кондиционеры делают свое дело...

Сегодня расскажу вам, почему важно убирать застойные явления в легких и покажу вам дыхательное упражнение, которое поможет укрепить и очистить легкие, и быстро восстановиться после респираторных заболеваний и covid. Видео уже ждет вас в конце статьи:) Друзья, всем привет! Подписывайтесь на мой телеграмм канал breathclass - там много простых и полезных дыхательных упражнений на каждый день! Почему накапливается слизь и почему нужно ее выводить? Слизь или мокрота всегда присутствует в наших бронхах...