Не все знают, как это делать. Давайте разберёмся вместе. Советуем свериться с этой информацией и тем, кто уже всё знает и умеет. Это особенно важно, если: ✅ вы только начинаете заниматься, ✅ вы недавно перенесли какое-то острое заболевание или операцию, ✅ у вас уже есть проблемы с сердцем или давлением. ❓Как измерять пульс? Некоторые современные тонометры показывают и давление, и пульс. Если же такого тонометра нет, нащупайте пульс на запястье. Для этого одной рукой обхватите запястье другой так, как это указано на фото...

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – одна из важных характеристик организма, по которой можно оценивать его состояние и подбирать оптимальные нагрузки для тренировок. Замерять пульс можно и без тонометра или другого специального прибора. С этой задачей вполне справляются и современные гаджеты, которые всегда под рукой. Мы расскажем, как измерять пульс на телефоне разными способами. Консервативный способ: секундомер Измерить пульс на телефоне, даже если это кнопочная звонилка, можно с помощью секундомера...