Размер перчаток определяют прежде всего по обхвату кисти в самой широкой части - под основаниями четырех пальцев. Сантиметровая лента проходит вокруг ладони и тыльной стороны руки, а большой палец остается снаружи. Большой палец в обхват не включают, запястье вместо ладони не измеряют. Полученное значение в сантиметрах сравнивают с размерной таблицей конкретной модели: обозначения S, M, L и цифровые размеры не всегда соответствуют друг другу одинаково. Для точного подбора желательно дополнительно измерить длину кисти...

Белок измеряем ладонью, овощи - кулаком, углеводы - горстью, а жиры - большим пальцем. Рассказываем, как работает этот простой способ Если вы следите за весом, то наверняка знаете, насколько утомительным бывает подсчёт калорий - даже с современными приложениями. К счастью, существует более простой метод: измерять порции с помощью собственной руки. Поскольку размер рук у всех разный, порции получаются индивидуальными. Все продукты делят на четыре группы: белковые (мясо, рыба, яйца, молочные продукты),...