Большие, сильные, мощные, объёмные плечи - это визитная карточка мужчины, которое подчёркивает его силу, работу над собой, превосходство и мужество. Я собрал список на мой взгляд из 7 наилучших упражнений, исключительно на плечи, который сможет выполнить каждый с любой физической подготовки. Если у вас есть упражнение на ваш взгляд эффективные на плечи, то тоже поделитесь ими, напишите в комментариях, как и почему, будет интересно увидеть ваше мнение. Плечи действительно наиважнейший группа мышц...

Вы недовольны своими текущими достижениями в тренировках плеч? Я здесь, чтобы помочь вам перейти на новый уровень. В этой статье вы найдете 9 топовых упражнений для плеч, разделенных на 3 категории, соответствующие основным мышечным группам плеча. Это даст вам полное понимание того, какие упражнения наилучшим образом целенаправленно развивают каждую часть ваших плеч, обеспечивая максимальный эффект от тренировок. Действительно, плечи являются ключевым элементом в формировании гармоничного силуэта, ведь они обладают уникальной трехмерной структурой...